2021/06/25 自宅引きこもり界のカリスマちゃーさん。
動かなすぎて、ぽちゃっとが極まりました。
仕事も落ち着いたので、ジム通い出しました。
3日目の今日、やっと筋肉痛。
昨日は上半身、今日は下半身のトレーニング。
その後、いつもランニングマシーンで走ってみるんだけど、3分もたなかった。
今は傾斜15％時速5キロで40分歩くのでやっとw
そんなこんなで、400キロカロリーぐらいしか消費できないと知ると、食事も考えるよね。
汗をダクダクかいて気持ちいい。
ジムの後は、家で汗出しお風呂アイテムと共にゆっくり2時間ぐらい入浴。
お肌が調子良くなりますな。
アミノ酸総合サプリとジムで、肉体改造がどうなるか！
ちょっと楽しみ。
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