12月 31, 2024 / 最終更新日 : 12月 31, 2024 池本 千有 私のこと 2021/07/05 ジムに通って2週間、毎日2時間ずつトレーニングしたら、何が変化したのか？ マシンで筋トレ1時間、トレッドミルでウォーキング40分、傾斜板でストレッチ10分。 もちろん、アミノ酸総合サプリを前後にたっぷり摂取しながら。 帰宅してからは、珊瑚のお風呂に1時間ゆっくりつかる。 そんな2週間を過ご […]
12月 31, 2024 / 最終更新日 : 12月 31, 2024 池本 千有 私のこと 2021/07/04 ランチからのカフェからの打ちっぱなしデート❤️ 美味しいものを食べさせたいとリサーチしてくれてて、いつもいつも驚かされる。 ゴルフ練習場着いたら、スクールの申し込みもしてくれてたー！ ちょっと喧嘩してたのにな（完全に私が悪いやつで）、神かよ いつも向き合ってく […]
12月 31, 2024 / 最終更新日 : 12月 31, 2024 池本 千有 私のこと 2021/06/29 21時過ぎ。 夜のジムは、マッチョ天国 マッチョ好きじゃないけどw 黙々とトレーニングする男性の姿はカッコいい。 ジムでの出会いってありそうよね？w 男女とも携帯をずーっといじりながらトレーニングしてる人が多いのよねー。 不倫の人 […]
12月 31, 2024 / 最終更新日 : 12月 31, 2024 池本 千有 私のこと 2021/06/27 ランチデート❤️ お寿司、そしてスイーツ。 話は尽きない。 幸せやね。 【助産師ちゃーりーの マン肯定感と 愛し愛され体質を育む 実践型性教育アマナレッスン】 【ちゃーりーのマインドリセットZoomセッション】 【ちゃーりーイ […]
12月 31, 2024 / 最終更新日 : 12月 31, 2024 池本 千有 私のこと 2021/06/26 白髭神社を琵琶湖から参拝！ ジェットもクルーザーも気持ちいい気候でした。 【助産師ちゃーりーの マン肯定感と 愛し愛され体質を育む 実践型性教育アマナレッスン】 【ちゃーりーのマインドリセットZoomセッション】 【ちゃーりーイベント一覧】 【40 […]
12月 31, 2024 / 最終更新日 : 12月 31, 2024 池本 千有 私のこと 2021/06/25 自宅引きこもり界のカリスマちゃーさん。 動かなすぎて、ぽちゃっとが極まりました。 仕事も落ち着いたので、ジム通い出しました。 3日目の今日、やっと筋肉痛。 昨日は上半身、今日は下半身のトレーニング。 その後、いつもランニングマシーンで走ってみるんだけど […]
12月 31, 2024 / 最終更新日 : 12月 31, 2024 池本 千有 私のこと 2021/06/19 あっつあつの温泉につかり。 しっとり雨音と鳥の鳴き声だけが響く日本庭園を眺めながら朝ごはん。 縁側の似合う大人の女を気取ってみるw いい時間を過ごしてエネルギー満タン。 さぁ、今日はスクール7期の開講です！ みんなに会えるのが楽しみ 【助産 […]
12月 31, 2024 / 最終更新日 : 12月 31, 2024 池本 千有 私のこと 2021/06/18 城崎温泉にプチ旅行 明日はスクール開講日なので気分的にハカハカしながらも、 この為にさっさとやる事を片付けるモチベーションになった温泉旅行に。 城崎温泉のレトロな温泉街の雰囲気が好き。 このところ忙しく、久しぶりに一緒のゆっくりな時間。 […]
12月 31, 2024 / 最終更新日 : 12月 31, 2024 池本 千有 私のこと 2021/06/15 昨日は観劇、今日はお買い物デートへ❤️ 忙しい時ほど仕事以外の予定を入れたほうがインスピレーションを呼び起こすんだよって、あちこち連れ出してくれてありがたい。 可愛いネックレス、お気に入り(*☻-☻*) 何でもない日のプレゼントって、めちゃんこ嬉しいよね。 […]
12月 27, 2024 / 最終更新日 : 12月 27, 2024 池本 千有 私のこと 2021/05/31 今年の夏の相棒はこの子にした！ バッグはトリーバーチばっかり。 【助産師ちゃーりーの マン肯定感と 愛し愛され体質を育む 実践型性教育アマナレッスン】 【ちゃーりーのマインドリセットZoomセッション】 【ちゃーりーイベント一覧】 【40通のマンコロマ […]