2022/07/14 ちゃさん、肉体改造中。
筋トレ、ストレッチに勤しんできましたが。
お食事の見直しと有酸素運動を取り入れてみることに。
今日はFEELCYCLEに行ってみた。
ウェアが搾れるほど汗だくになりました。
汗をかくって気持ちいい。
今夜はとっても気持ち良く眠れそうです。
さて、続くかなぁ
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