私は骨盤が小さくて、お尻のボリュームが足りないから女性らしいラインは出ないと思ってた。

くびれてないんじゃない、お尻の伸びがないだけやって言ってたしw

下半身は小さめなのに、二の腕から肩甲骨辺りにかけて肉がつきやすく、割合的に上半身がゴツいので、服選びによってはすんごい太って見えるのが長年解消できない悩みでした。

 

暇すぎて何の気なしに撮影した自撮り写真を見て、

『お！私の後ろ姿、綺麗になってる！』

と気づいたんです。

（写真はアプリなし無加工です）

 

あんなに嫌いだったゴツい背中が薄くなってるし、ないと思ってたクビレもあったわ(๑˃̵ᴗ˂̵)

自分史上最高のお気に入りの体でいれるって、心への影響も大きい、特に女子はね！

人がどう思うかじゃなく、自分がどう思ってるかが大事なのだ。

お出かけしにくい世の中になったのを理由に出不精に輪をかけて、一週間家から出ないことも多くなって。

運動もしないし（万歩計つけたら100歩ぐらいかもw）、生活リズムも乱れまくりなのに。

それでも、46歳になった今、気づいたらお気に入りの私になっていました。

私がこの一年で変えた習慣は、プロテインをアミノ酸総合サプリに変えた事のみ。

 

そもそも何故、このような栄養補助食品を使うようになったかというと・・・。

今から３年前、40過ぎて体力面の衰えを感じてきて、何か栄養補給しなきゃやっていけん！！！と思ってプロテインを飲み始めました。

そこから二年間、プロテインによるタンパク質摂取をしたおかげで、体も楽になり、出張も何とかこなせるようになり。

やはり食事だけでの栄養補給は難しく、補助食品を取り入れるのって大事だなぁと体感しました。

 

40過ぎると卵巣も衰えてくるし、これから迎える更年期を楽に過ごすことに備えて、【卵巣機能を補助してくれるタンパク質】摂取の大切さも分かっており、女性が麗しく年齢を重ねるにはプロテイン摂取は必須です！と熱くオススメしておりました。

そんな中、お付き合いが多くて外食も増え、代謝も悪くなって地味に太ってラインが丸くなってるのが気になって、プロテインで断食しようと思ったんです。

 

でもね…プロテインでの断食は辛い、独特の飲みにくさが…。

そこで、2年前から知ってたけど、高けーわっ、そんなん続かへんから飲めへんわって思っていたアミノ酸総合サプリを一回限りの断食用にと思って試してみる事にしたんです。

味が美味しいのは試飲させてもらっていたので、あれなら辛くないだろうから、一缶だけ買って。

 

三日間断食してみたのですが、美味しいから飲むのが楽しいし。

やたら体が元気だし、朝もスッキリ起きれるし。

何よりも頭が冴えて、いつも以上にエネルギッシュに過ごせて仕事が捗ること捗ること。

何だこの体感の凄さ、と驚きを隠せなかった。

プロテインとの成分表を見比べたよね。

それまで摂取していたプロテインも質の良いものだったので、タンパク質を構成する成分的には入ってる量はさほど変わらないんです。

なのに何故、こんなに体感が違うのか？

 

そこからアミノ酸について勉強してわかったのですが、そもそもプロテインはタンパク質そのものの形で摂取していて、アミノ酸はタンパク質を分解した低分子だから体内吸収しやすい形であること。

なるほど、年齢と共に消化能力が低下することにより、私は今までせっかく摂取したタンパク質を消化分解することができなかったから、そのまま使われることなく流れていった分が多かったのかと。

 

そして、コストについて。

アミノ酸総合サプリはタンパク質の代謝に必須なミネラルやビタミンもベストな状態で配合されているこれ一本で済むもの。

タンパク質、ビタミン、ミネラルがバランスよく体内に同時にあるからこそ、代謝してエネルギー変換や細胞再生できるというのは、プロテイン摂取していた時から学んでいて。

プロテイン単体では不足なので、他にビタミンやミネラルのサプリも複数摂取していました。

それらを併せて比べると、そこまでコストは高くない。

 

よくよく話を聞くと、キャンペーンがあったりで、半額以下で飲めるタイミングとかもあるから、その時期に賢く購入すればかなりお得だから、最初の値段だけで引いてしまってこの商品を選択しないのはもったいなかったなと思ったのです。

とはいえ、市販のお手頃なプロテインからすればそれでも高いですw

でもね、このコストについても、何をどう目指しているかだと思うのです。

プロテインも2年間愛用していましたし、女性には必須だとおすすめしていましたし、コツコツ続ければ体感もあります。

 

ただ、飲みにくさで挫折する人、体感が出るまでに時間がかかるので挫折する人が多いのもたくさん見てきました。

このアミノ酸総合サプリでは、結果が早い人が多くて。

コスト上、たくさん飲めなくて少しずつではあっても、1－2ヶ月コツコツ続けているだけで変化していく人も多い。

私はそんなにコツコツ努力できるタイプでもなく、時間かけるよりお金かけて楽して目標とする状態になりたいので、コストをかけて手に入れることにしたし。

痩せることよりも、エネルギッシュで冴えさえな毎日を過ごせる恩恵が何よりありがたくて。

 

栄養満点になった体は、心も穏やかになって。

これから訪れる更年期も穏やかな私でいられるだろうなと感じています。

ついでに、飲み始めて10ヶ月で、自分史上最高にお気に入りなシルエットにもなっていたというだけ。

飲んでるだけで代謝が上がるから、むくみがとれ脂肪が燃焼して、本来の女性らしいシルエットが出てきました。

ちなみに体重は1-2キロ減っただけ。

 

体重じゃなく、痩せるのではなく、シルエットが整うのが大事なのね。

コストをかけて自分メンテをするもよし、運動しながら食事やプロテインでコツコツやるのもよし。

ダイエットなのか、不調改善や体力アップなのか、美容なのかにより、取り入れ方も違ってきます。

怠け者の私は今はアミノ酸総合サプリを愛用して重宝していますが、それぞれが、なりたい自分になるプロセスをどう決めるか、何を使うかだと思います。

タンパク質摂取は食事からでは難しいので、特に年齢を重ねた女性にとって、何かしらの補助食品は必要です！

 

補助食品を選ぶポイントは、

・タンパク質、ミネラル、ビタミンがバランスの良い配合で同時摂取できるものであること。

・21種類のアミノ酸が含まれるもの。

・動物性タンパク質と植物性タンパク質が両方摂取できること。

（それぞれの得意とするアミノ酸の配合が違うから）

です。

是非、何かしら取り入れられて下さいね。

 

アミノ酸総合サプリ