3月 29, 2025 / 最終更新日 : 3月 29, 2025 池本 千有 私のこと 2022/07/19 食事を見直しているちゃさん。 今日はおやつが食べたくて。 血糖値の乱高下を避けるべく、 オートミールを使ったバナナケーキ。 オートミールをバイタミックスで粉砕し、 バナナと卵にベーキングパウダーを適当にぶっこんでみた。 本当はチョコ味プロテインと […]
3月 29, 2025 / 最終更新日 : 3月 29, 2025 池本 千有 私のこと 2022/07/17 独女の晩御飯。 鶏胸肉ハム。 ブロッコリー、いんげん、しめじの何か。 ご飯120グラムにのりたまはマスト。 マッスル的なご飯。 いただきます。 【助産師ちゃーりーの マン肯定感と 愛し愛され体質を育む 実践型性教育アマナレッスン】 […]
3月 29, 2025 / 最終更新日 : 3月 29, 2025 池本 千有 Uncategorized 2022/07/17 のりたま大惨事を回避するアイテムが届いた❣️ 美味しくいただいた後ののりたまを、うっかり放置してネコに部屋中に撒き散らかされる事、三回。 見かねたMasuko Chikaちかが、こんなアイテムを送ってくれた さすがかよ 愛しか感じないじゃないかよ 根元までパンパンに […]
3月 28, 2025 / 最終更新日 : 3月 28, 2025 池本 千有 私のこと 2022/07/14 のりたま大惨事😱 業務用のりたま1キロは、小分けにして冷凍。 安心して、毎日ウキウキで食べております。 美味しくいただいた後に、うっかり置きっぱなしにしていましたら。 のりたまがニャンにやられていた もう三回目ののりたまシャワー。 【 […]
3月 28, 2025 / 最終更新日 : 3月 28, 2025 池本 千有 私のこと 2022/07/14 ちゃさん、肉体改造中。 筋トレ、ストレッチに勤しんできましたが。 お食事の見直しと有酸素運動を取り入れてみることに。 今日はFEELCYCLEに行ってみた。 ウェアが搾れるほど汗だくになりました。 汗をかくって気持ちいい。 今夜はとって […]
3月 28, 2025 / 最終更新日 : 3月 28, 2025 池本 千有 Uncategorized 2022/07/12 ごきげん女子旅13 何が一番楽しかったかって。 車内で繰り広げられる80年代ヒッツメドレーをノリノリで歌い踊った事だよね。 兵庫から山口まで7時間、500キロ超をほぼノンストップで しばらく分は笑ったわ。 何よりの祝祭となった旅でした。 ち […]
3月 28, 2025 / 最終更新日 : 3月 28, 2025 池本 千有 Uncategorized 2022/07/12 ごきげん女子旅12 出雲大社を参拝。 親切な宮司さんが映えスポットに案内してくれて、沢山写真を撮ってくれました 【助産師ちゃーりーの マン肯定感と 愛し愛され体質を育む 実践型性教育アマナレッスン】 【ちゃーりーのマインドリセッ […]
3月 28, 2025 / 最終更新日 : 3月 28, 2025 池本 千有 Uncategorized 2022/07/12 ごきげん女子旅11 お着物で出雲を散策。 しゃなり。 【助産師ちゃーりーの マン肯定感と 愛し愛され体質を育む 実践型性教育アマナレッスン】 【ちゃーりーのマインドリセットZoomセッション】 【ちゃーりーイベント一覧】 【40 […]
3月 28, 2025 / 最終更新日 : 3月 28, 2025 池本 千有 Uncategorized 2022/07/12 ごきげん女子旅⑩ とっても素敵な宿だったんだけど… ほとんど見せれない写真しかなかった 【助産師ちゃーりーの マン肯定感と 愛し愛され体質を育む 実践型性教育アマナレッスン】 【ちゃーりーのマインドリセットZoom […]
3月 27, 2025 / 最終更新日 : 3月 27, 2025 池本 千有 Uncategorized 2022/07/12 ごきげん女子旅⑨ 山口→出雲へ移動。 湯宿草庵さんでしっとり大人時間。 離れのお部屋は最高のロケーション。 だけど、やる事はやっぱりおバカなんだけどね。 それがいいのだ。 こんな旅をプレゼントできる俺が一番ごきげん。 【助 […]